Nous passons entre 6h30 et 8h par jour à dormir. Ainsi, le sommeil est un élément fondamental de notre quotidien. De la même manière que pour le sport, l’alimentation ainsi que tous les piliers de la Santé et du bien-être, le sommeil repose sur des principes physiologiques. Pour rappel, l’étude de l’anatomie du corps vise …
Il est venu le moment de savoir à qui l’on s’adresse. Non en tant que personne, mais en tant que vision. L’approche de ce site web s’inscrit dans une philosophie, et s’attache à respecter une éthique. Dans l’article « À propos de l’auteur », vous avez découvert mon parcours et le chemin qui m’a mené jusqu’à ma …
Lire la suite de« Une autre vision de la santé par le Renforcement »
L’Hormèse est une voie naturelle de Renforcement de notre corps, et de notre mental. Dans la mesure où elle nous permet de « jouer » avec notre physiologie, avec nos capacités physiques mais aussi avec nos limites. Et ce, en repoussant chacune d’elles un petit peu chaque jour. S’agissant toutefois de notre Santé – physique et mentale …
Une définition de l’hormèse Soumettre son corps et son organisme à un agent stresseur intense et court nous renforce. La dose de ce stresseur doit être légèrement au dessus de notre capacité adaptative du moment, de sorte à nous affaiblir de manière provisoire. L’exposition au stresseur puissant doit impérativement être suivie d’un temps de repos …
Chaque jour, notre corps demande de la nourriture et de l’eau parce qu’il a faim autant qu’il a soif. Simplement car nous en avons physiologiquement besoin. Nous ressentons très souvent le chaud et le froid en sortant dehors, et l’organisme s’y adapte. Le niveau d’énergie à notre disposition est variable au cours de la journée, …
Lire la suite de« Quand le fonctionnement de nos cellules en dit long sur nos besoins »
Nous partageons tous cette chose en commun d’avoir des objectifs dans la vie. Certains appelleront cela des rêves, d’autres des idéaux. Quoiqu’il en soit, tout individu sur Terre aspire à atteindre quelque chose qu’il ne possède pas à l’instant T. Gagner ceci, acheter cela, devenir untel… j’aime à croire qu’il existe autant d’objectifs que de …
Lire la suite de« Se fixer des objectifs pour les atteindre : une affaire du cerveau »
Nous passons entre 6h30 et 8h par jour à dormir. Ainsi, le sommeil est un élément fondamental de notre quotidien. De la même manière que pour le sport, l’alimentation ainsi que tous les piliers de la Santé et du bien-être, le sommeil repose sur des principes physiologiques. Pour rappel, l’étude de l’anatomie du corps vise …